Menopauza to nieunikniony etap w życiu kobiety, który jest związany z zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że przejście ten następuje wcześniej lub po pięćdziesiątce.
Objawy menopauzy
Do typowych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, wahania nastroju, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym układ hormonalny zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem wywołują ją histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest leczenie hormonalne, terapię fitohormonami, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny ruch oraz relaks.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.
