Jaka pogłoska krąży w stworzonym przez nas świecie? Rzecz jasna, że należy brać sporo witamin. Z jakiego powodu? Bowiem witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Przecież w ostatnich czasach w mediach, prasie i sieci jest bardzo dużo doniesień, iż witaminy właśnie nie wyłącznie na zdrowie pomagały, ale jeszcze pogarszały. Mówi się, iż choć witaminy A, C lub E w okresie, gdy stosujemy je długo mogą wywołać niepożądane skutki w naszym organizmie. Może w tym przypadku, prawidłowiej jest zamienić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim trzeba oznajmić, iż witaminy w tabletkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
witamina C w suplemencie
Adekwatnie nigdzie jeszcze nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Niewątpliwie, jeżeli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż niebezpieczne może być branie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Ponieważ może ona powodować migreny lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle miało miejsce, trzeba dziennie przewyższać jej dozwoloną dozę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób widać, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny problem jest tak de facto w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką i zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.
